En mi experiencia, las pesadillas y los trastornos del sueño están relacionados con el estrés y la introducción de ideas en el cerebro que van en contra de la lógica natural. Alguna preocupación familiar o los recuerdos de la violencia como consecuencia de ver una película violenta o de miedo durante el día o la noche que precede al evento hace que los trastornos de sueño se acentúan.
Si quiere evitar estos problemas trate de relajarse a la hora de dormir. Lo que se lleva al cerebro a través de la vista, el olfato, el oído u otro, causa una reacción y los nervios tienen que trabajar para restaurar la normalidad.
Conociendo al cerebro en los trastornos de sueño
No entendemos cómo el cerebro hace esto pero como persona espiritual es mi opinión que tenemos esta forma de vida que rechaza todo lo que se opone al Espíritu. Es el maestro de la verdad y cualquier cosa falsa, como una mentira o una fantasía, causa una gran perturbación en nuestro equilibrio nervioso. De la misma manera, las cosas que dañan la vida también es probable que provoquen el trauma que pone en actividad al cerebro.
Evitar todo contacto con el mundo es difícil, especialmente cuando uno depende de trabajar para ganarse la vida y criar una familia. Cada uno tendrá una necesidad diferente y como padre uno corre el riesgo de alienar a los niños al no permitirles hacer y ver cosas que podrían ser peligrosas para su paz mental.
Meditación y limpieza mental para conciliar el sueño
Si usted tiene pesadillas constantes y los llamados trastornos del sueño se le han hecho un problema, intente apagar la televisión y la radio antes de dormir y medite. La idea es limpiar la mente antes de dormir. Trate también de rechazar las olas de pensamientos que penetran su subconsciente y que lo mantendrán despierto durante horas. Esto es autocontrol y una habilidad a ser adquirida que ayudará a conciliar el sueño y por consecuencia a traer paz y más amor a su vida.
El estrés causado por las pesadillas y los trastornos del sueño es mucho más grave en las personas que luchan con este desorden noches tras noches. Sin embargo, en la mayoría de los casos se puede solucionar mediante estas sencillas y prácticas estrategias.
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