¿Sabias que una de las principales funciones de las proteínas es crear musculo? aparte de eso la mayoría de las personas no sabían que las proteínas también participan en hacernos perder peso, ya que influyen mucho a tener en funcionamiento nuestro metabolismo y esto genera que se nos quiten las ganas de seguir comiendo cosas que no contienen nutrientes. Aqui te daremos algunos consejos que ayudan a tener un mejor cuerpo.
Señal que nos abre el apetito para los antojos
Se han hecho estudios y se han comprobado que si consumimos una buena cantidad de proteínas a la hora del desayuno, nos ayudaran a calmar las ganas de seguir comiendo y mas aun inhibir las ganas de comer antojos, como lo son la comida chatarra o golosinas mejor dicho.
¿En que nos ayuda en la digestión?
Como son moléculas que también ocupan mayor tiempo para que se digieran, entonces el proceso metabólico se mantiene en funcionamiento a tal punto que sube un 35 % de trabajo. Entonces por haber incrementado el metabolismo esto genera que ocupemos 25 % de calorías consumidas para que se complete toda la digestión.
Lo que nos ayuda a crecer el musculo
Consumir proteínas, claro que nos ayuda a crecer el musculo y debemos mencionar que aunque puedas ver tu peso y vez que subiste de peso (kg) no quiere decir que estés obeso, si no que lo que te pesa es el musculo y la grasa ya se elimino. Siempre recomendamos que no se fijen mucho en cuantos kg pesan, si no que mejor se miren en un espejo y vean sus grandiosos cambios.
La proteína se recomienda a todo tipo de deportista incluso a personas que no hacen ejercicio pero se les recomienda que consuman poca en polvo para evitar que se baja al área del abdomen. TE RECORDAMOS QUE PUEDES DEJAR CUALQUIER COMENTARIO O ALGUNA DUDA QUE TENGAS
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